تصویر: اے ایف پی
کراچی:"آپ ہمیشہ کے لئے رکھیں ، ہمیں ریڈیو دو" میرا منتر ہے۔
جب میرا دماغ سوپ اپ آٹوموبائل انجن سے مشابہت رکھتا ہے ، سن رہا ہےاے دو، اور - aکوک اسٹوڈیونوری کے ذریعہ معجزہ - میرے علمی رسیپٹرز کے ذریعہ کسی بھی شک کو گلائڈنگ کرسکتا ہے۔ اب ایک نیا معیار بطور ڈیفالٹ طے کرلیا گیا ہے جب میں ہر صبح ریڈیو کو سب سے پہلے سنتا ہوں اس سے پہلے کہ میں خود کو اپنے اعتدال توشک سے باہر نکال دیتا ہوں۔ صحیح شخص کے ذریعہ کئے گئے صحیح ریڈیو شو میں اپنے کانوں کو قرض دینا بالکل وہی ہے جو آپ کو مایوسی کی کثرت کو ختم کرنے اور اپنے ہرکولین ڈے کو شروع کرنے کی ضرورت ہے۔ جس کا مطلب بولوں: جو گھماؤ پھراؤ کے بعد برا ہونے پر آمادہ نہیں ہوگابیبی کو باس پاسند ہے؟
تارکین وطن کی مدد کے لئے کولڈ پلے ریلیز گانا
ہمیں یہ ثابت کرنے کے لئے وسیع پیمانے پر تحقیق کی ضرورت نہیں ہے کہ گانے اور موسیقی میں منتقل ہونے سے ٹھوس علاج معالجہ ہوسکتا ہے۔ نوری ، ایک آر رحمان ، کینے ویسٹ اور ایڈم لیون میرے معالج ہیں۔ لیکن پیشہ ورانہ مہارت کی خاطر ، میں اپنے پیچھے رہوں گاجازباتاور میلوڈک شفا یابی کے تصور میں گرافٹ سائنس - یقینا اسے مزید قانونی بنانے کے لئے!
سائنسی طور پر ، چاہے کوئی دل دہلا دینے والے دل کو توڑ رہا ہو یا کامیابی کا جشن منا رہا ہو ، ہم موسیقی کو آسانی سے ان طریقوں کو گہرا کرنے کے لئے استعمال کرتے ہیں جو ہم محسوس کر رہے ہیں اور اسی وجہ سے اسے نفسیاتی علاج اور خود مدد کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔ میں شائع ہونے والی تحقیق کے مطابقدماغ اور ادراکایڈنبرا یونیورسٹی کے ذریعہ ، میوزک ذہن کے لئے دوائی ہے - بالکل اسی طرح جیسے گرم بارش روح کے لئے معجزے ہے۔ شاور بٹ اس تحقیق کا حصہ نہیں تھا۔ صرف میرا اپنا تجزیہ…
دھنوں کی طرف پیچھے ہٹتے ہوئے ، میوزک تھراپسٹ ڈاکٹر سٹیلا کومپٹن ڈکنسن نے حال ہی میں انکشاف کیا ہے کہ مشکل خدشہ ، افسردگی اور ناقص تعلیمی کارکردگی جیسے معاملات سب کو ’موسیقی کے لحاظ سے‘ الٹ کیا جاسکتا ہے اور میں اس سے زیادہ اتفاق نہیں کرسکتا ہوں۔ اب اسی جگہ پر میں آپ کی توجہ کو گرفتار کرتا ہوں۔
اضطراب
ہم سب کی اندرونی رفتار یا تال مختلف ہے۔ پریشانی اس ’اندرونی امن‘ کو پریشان کرتی ہے (جیسے میں اسے کہنا چاہتا ہوں!) کیونکہ یہ پرواز کرنے کی جبلت کو متحرک کرتا ہے۔ اضطراب خوف کے ل a ایک خوش کن بات ہے اور اس کی بوتلوں کو غیر متزلزل توانائی کی بوتل میں ڈالتا ہے جو لڑائی ، پرواز یا بے حسی کے احساس کو متحرک کرسکتی ہے۔
مشہور پاکستانی گانوں کی یہ تھرو بیک میشپ ویڈیو آپ کا دن بنائے گی!
اس جواب کے دوران ، پٹھوں کو اس طرح سخت کیا جاسکتا ہے جیسے ہمیں اس سے لڑنے کے لئے تیار کیا جائے یا فرار ہونے کے لئے۔ یہ تب ہوتا ہے جب آپ کو ہیڈ فون تک پہنچنے اور خود پروگرام کرنے کی ضرورت ہوتی ہے: میوزک آن ، ورلڈ آف۔ اپنے غمزدہ معمولات سے وقفہ لینا اور کچھ موسیقی میں ڈوبنا ٹھیک ہے۔ سنجیدہ ڈھول کی کارروائی وہی ہے جس کی آپ کو گرفت حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔ سنوایکمیٹیلیکا کے ذریعہ اس خوفناک احساس کو ختم کرنے کے لئے جو آپ کو اندر سے متاثر کر رہا ہے۔ اگر آپ بالی ووڈ کے چمڑے پر ہیں تو ، ایسی موسیقی سنیں جو ڈھول کی دھڑکنوں کو نقالی کرتا ہے ، جیسے راک گانوں کے ذریعہ راک گانے (پھیر دھوماورفارمعظیم اختیارات ہیں)۔
افسردگی
میںاندھیرے مرئی: جنون کی ایک یادداشت، مصنف ولیم اسٹیرن کی افسردگی کے ساتھ ان کی جدوجہد کے بارے میں خود نوشت سوانح حیات ، وہ بیان کرتے ہیں کہ اس نے خود کو گولی مارنے کا منصوبہ کس طرح کیا لیکن آخری لمحے میں جرمن کمپوزر جوہانس برہمس کی موسیقی سنی جس نے اسے بچایا۔ اس کی زندگی کا مطلب کچھ ہونا شروع ہوا اور اس نے برہمس کے خلوص اور بلند و بالا مزاج میں سکون پایاجرمن درخواست
اگر آپ بے خوابی یا ڈولڈرمس کی طرح کی حالت میں مبتلا ہیں تو ، اس کا تعلق تناؤ اور افسردگی سے ہوسکتا ہے۔ اگر آپ خوفزدہ ، غمگین یا تنہا محسوس کرتے ہیں تو ، ریڈیو کو کمپنی کے لئے لگانے کی کوشش کریں۔ اپنے پسندیدہ ریڈیو اسٹیشن کو سننے اور منتخب کرنے کے لئے حجم کافی کم رکھیں۔ اس کے بعد آپ کھیلے جانے والے گانوں میں اور باہر نکل سکتے ہیں ، اور یہ آپ کو اپنی الگ تھلگ حالت سے نکال سکتا ہے۔ یہ غیر معمولی لگتا ہے لیکن یہ کام کرتا ہے!
تعلیمی کارکردگی
اگر آپ کا بچہ اسکول میں سبکدوش نہیں ہے تو ، اسے اپنے دماغ کو مزید کم کرنے کے لئے ریاضی کے ٹیوشن پر مت بھیجیں۔ اس کے بجائے انہیں گٹار کے اسباق یا وایلن یا پیانو حاصل کریں۔ ایک موسیقی کے آلے کی مشق کرنا زبانی صلاحیت میں اضافہ ، چیزوں کو کام کرنے کی صلاحیت اور موٹر کوآرڈینیشن میں بہتری لانے سے وابستہ ہے۔ڈیلی میلموسیقی کے لحاظ سے مکمل ہونے میں شامل نظم و ضبط کے پیچیدہ اجزاء اور ادوار یقینی طور پر آپ کے بچے کی توجہ کو بہتر بنائیں گے اور آپ اپنے ستاروں کا شکریہ ادا کریں گے جو آپ نے اس ٹکڑے کو پڑھا ہے!
انفرادی آلہ کار اسباق کالج وغیرہ میں بچوں اور بڑوں کو دے سکتے ہیں ، اعتماد کو جسمانی طور پر بہتر طور پر مربوط کرنے کی ضرورت ہے ، جس میں بہتر توجہ اور ذہنی پروسیسنگ کے ساتھ۔
ورزش کی حوصلہ افزائی
بہت سارے لوگوں کے لئے ، خود بھی شامل ، مناسب ، ڈیڈ آن پلے لسٹ ان کی تربیت کے معمولات کا ایک ناگزیر حصہ ہے اور ورزش کے بارے میں منفی جذبات کو کم کرتا ہے۔ تحقیق سے ثابت ہوا ہے کہ موسیقی زیادہ دیر تک سرگرمی کو برقرار رکھ سکتی ہے اور ساتھ ہی درد اور تھکاوٹ سے مشغول ہونے میں بھی مدد کرسکتی ہے۔ موسیقی کا انتخاب آپ کو اصل میں پسند اور لطف اٹھانا ضروری پہلا قدم ہے ، شاید اس لئے کہ موسیقی سے لطف اندوز ہونا آپ کو پرسکون اور بے ساختہ محسوس کرے گا اور اس کے نتیجے میں ، کارکردگی کو فروغ ملے گا۔
یہی وجہ ہے کہ آپ پر صحیح جذباتی اثر رکھنے والے گانوں کا شکار کرنا ضروری ہے۔ کچھ لوک کے ل the ، دھن کی سب سے زیادہ اہمیت ہے۔ دوسروں کے ل it ، یہ کیڈینس ، تال یا ٹیمپو ہے جو خواہش پیدا کرتا ہے کہ وہ منتقل اور اس کو ختم کرنا چاہتا ہے۔ آپ کو بدیہی طور پر پتہ چل جائے گا جب آپ کے ورزش کے دوران موسیقی آپ کو متحرک کررہی ہے ، لہذا کلیدی تجربہ کرنا ہے۔ پہلی بار جب میں نے کنیے کی بات سنیییزسایک مسخ شدہ پٹری کے افتتاح کے ساتھ ہی وہ لمحہ تھا جب البم نے اپنے گھر سے تیار کردہ آرکیسٹرل مندر میں اپنا گھر بنا لیا۔ بس کہہ رہا ہے!
الگ آیات: جتنا آپ موسیقی کو سمجھتے اور ان کی تعریف کرتے ہیں ، اتنا ہی آپ کو پتہ چل جائے گا کہ یہ آپ کی روح کو لفافہ کرتا ہے ، اور آپ کو اونچائی میں نہیں بناتا ہے جیسے کوئی اور نہیں۔
اب کچھ منٹ کی چھٹی لیں اور سنیںآپ کا جسمبلی کے ڈیلروں کے ذریعہ۔ معذرت ، مجھے ابھی اچانک گونجنے کی خواہش تھی کہ…
کہانی میں کچھ شامل کرنے کے لئے کچھ ہے؟ اسے نیچے دیئے گئے تبصروں میں شیئر کریں۔
